LAS MUJERES +50 YA NO BUSCAN EMPODERARSE: QUIEREN TIEMPO, CUERPO Y LIBERTAD
Las mujeres mayores de 50 años utilizan el turismo y la actividad física para reorganizar su vida después de décadas de sobrecarga justificada por la idea del empoderamiento.
Es una transformación cultural que cuestiona el modelo de empoderamiento femenino basado en la autoexigencia y la sobrecarga, que prometió libertad y dejó cansancio.
El 70,4% realiza ejercicios tres veces por semana o más y cada vez viaja con mayor autonomía.
El bienestar femenino +50 ya no se define por “hacer más”, sino por recuperar energía, disfrute y decisión sobre el propio cuerpo y tiempo.
El deporte impulsa el turismo femenino: sentirse fuertes y activas habilita viajes más lejanos, más exigentes y, en muchos casos, en modalidad solo travel (sin la compañía de alguien).
En este contexto, se registra una proliferación de agencias de turismo y propuestas exclusivas para las mujeres +50.
Las motivaciones que impulsan los viajes son también emocionales: muchas mujeres lo hacen tras cambios familiares significativos – nidos vacíos, migración de hijos, maternidades tardías de hijas e hijos, duelos o separaciones -.
El impacto en la salud mental es significativo: planificar entrenamientos y viajes potencia neurotransmisores asociados al bienestar, fortalece la autoestima, la autoeficacia y estimula el desarrollo cognitivo.
PRESENTACIÓN
Las mujeres mayores de 50 años están protagonizando una de las transformaciones culturales menos visibilizadas de la actualidad: después de décadas de exigencia, trabajo y cuidado, empiezan a correrse del mandato del empoderamiento para recuperar algo más básico y radical: bienestar.
Llegan a los 50 con más derechos que sus madres, pero también con más cansancio. El bienestar femenino en esta etapa es una respuesta social a años de sobrecarga.
Este informe del Centro de Investigaciones Sociales de UADE pone números, testimonios y contexto a un fenómeno en expansión: mujeres que entrenan, viajan solas y reorganizan su vida como una forma de reparación vital. El objetivo fundamental es vivir distinto.
Este proceso se enmarca en el paradigma de empoderamiento femenino que, durante décadas, impulsó a las mujeres a abandonar posiciones históricamente pasivas para convertirse en protagonistas de sus trayectorias vitales. Sin embargo, ese mismo empoderamiento, que amplió derechos, autonomía y participación, también expuso tensiones y contradicciones que hoy atraviesan la experiencia del bienestar.
Las mujeres +50 buscan autonomía, sentido y disfrute. En la decisión de entrenar, viajar solas, elegir experiencias redefinen el envejecimiento y plantean un desafío clave para las políticas públicas, la industria del turismo y el sistema de salud: ¿cómo promover el bienestar sin reproducir nuevas exigencias?
Gimnasios exclusivos para mujeres, disciplinas de bajo impacto, pero altamente transformadoras como pilates, calistenia, y grupos de running se convierten en nuevos espacios de encuentro, motivación y disfrute. Estos espacios funcionan como ámbitos de reapropiación corporal, donde el bienestar se redefine como ejercicio de autonomía y deja de responder a lógicas de rendimiento o apariencia.
Julieta Olivera, directora del Departamento de Psicología de UADE, explica: “El mayor
involucramiento de las mujeres en actividades deportivas tienen dos fuentes principales: la necesidad de trabajar más en el cuerpo que muestra indicios claros relacionados con la edad, y la disponibilidad de tiempo de aquellas que ya completaron la etapa de crianza de sus hijos o bien eligieron no tenerlos. El ama de casa de hace veinte años miraba telenovelas y se encontraba a tomar el té con sus amigas. Hoy, las mujeres quieren sentirse bien, cuidar de su salud física y emocional, generar nuevos espacios de interacción entre mujeres. Los estrógenos disminuyen y con ellos la importancia de la “conquista”: ahora se fijan más en ellas y en las ganas de alcanzar nuevos desafíos.”
El movimiento se potencia con un dato estructural: según un estudio anterior del CIS-UADE, 6 de cada 10 mujeres mayores de 50 realizan actividad física de manera regular, e integran caminatas, yoga o gimnasia como parte estable de su rutina cotidiana [https://www.uade.edu.ar/media/ne1megjf/informe-cis-nuevo-arquetipo-femenino-50-final.pdf]. Esta regularidad no responde a prescripciones médicas ni a modas pasajeras, sino que expresa una elección consciente. Se trata de un bienestar construido activamente, muchas veces como reacción a años de postergación personal en nombre del trabajo, la familia y los cuidados.
El empoderamiento físico se traduce directamente en el terreno del turismo. La mujer +50 viaja más, viaja sola, se atreve a destinos desafiantes y elige experiencias que combinan cultura, naturaleza, crecimiento personal y, sobre todo, vínculos significativos. De tal modo, este tipo de comportamiento habilitó una nueva oferta turística: viajes diseñados por y para mujeres, con foco en la seguridad, el bienestar, el compañerismo y el descubrimiento. Se trata de consumir experiencias y disputar sentidos sobre quién puede viajar, cómo y en qué condiciones.
Este corrimiento no es solo individual, sino profundamente cultural. Respecto de este cambio, Julieta Olivera señala: “el turismo con amigas era algo impensado. La tradición indicaba que las vacaciones eran familiares, o en pareja. Hoy las mujeres no tienen que pedir permiso a nadie para hacerlo, hay una aceptación cultural que da lugar a estas nuevas actividades”.
